瑜伽+疼痛调理-瑜伽静修营课程

　　人的身体都会产生疼痛，疼痛是一种普遍症状。任何形式的疼痛都会让我们拼命寻求解脱。

　　数据显示，在我国慢性疼痛患者超过3亿人，且每年以2000万的速度增长，其中又有超过65%的患者为中重度疼痛。我们常见的关节疼痛或背痛，这是我们身体机制面临损害或疾病的信号。这也就提醒患者应加以重视，及时治疗以防机体遭受更大和更长久的损害。

　　疼痛的影响是身体，心理和精神上的。疼痛不仅会影响日常活动，如工作，人际关系与睡眠.慢性疼痛更会导致情绪失调，抑郁，甚至更坏的结果。

　　无论我们经历什么样的身体疼痛，它对我们生活的影响都可能是毁灭性的，这使得疼痛管理对于过上充实的生活至关重要。

　　您可以通过瑜伽和自然疗法有效地控制您的疼痛，这也就是喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心疼痛管理计划诞生的基础。

　　什么是疼痛管理

　　疼痛管理的重点不仅在于减轻您的痛苦，还在于提高您的生活质量。

　　许多西方和对抗疗法从业者开出止痛药和/或手术作为感觉更好和恢复的唯一方法。这些方法是侵入性的，并且大多不能解决疼痛的根本原因。

　　物理治疗师致力于加强肌肉，但各种自然疗法替代品可以控制疼痛并缓解疼痛。

　　自然疗法提供了最自然的方式来理解和解决核心疼痛问题。当疼痛得到控制时，身体和心灵的许多方面都会得到恢复——例如睡眠、锻炼、心理健康和缓解压力。

　　通过自然疗法，探索安全有效的替代疗法，以消除用于治疗慢性疼痛的成瘾药物。

　　疼痛管理计划如何开始

　　重新认识疼痛可以使我们变得更强大。

　　在喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心，我们强调通过自然疗法治愈疼痛和不适。所使用的治疗技术，确定引起疼痛的根本原因。这些方法旨在为身体提供长期的缓解和心灵的平静。

　　我们的自然疗法医师将首先亲自咨询您，以了解您的疼痛并评估您的身心类型。

　　该评估由我们的专家系统地应用于您的健康目标，以通过自然疗法创建定制的疼痛管理计划。

　　理疗过程中涉及的步骤

　　仔细检查症状病情诊 —》仔细检查症状病情诊断 —》关于生活方式和饮食调整的建议 —》分析患者的生活方式和病史提供有效的自然疗法+出具瑜伽理疗处方

　　根据您的身体疼痛级别和评估情况，量身定制您需要的课程、自然疗法以及周期。

　　课程适合人群及症状

　　关节疼痛、不适和酸痛是非常常见的现象，会给受苦的人带来巨大的痛苦。关节疼痛的主要原因是关节炎，自然疗法治疗可改善关节的活动性和灵活性，运用瑜伽进行疗愈是最健康的方式。

　　该计划主要针对：

　　1、关节疼痛(完整的关节护理包可治疗手腕、膝盖、肘部疼痛)

　　2、脊椎病状况(颈部疼痛 + 背部疼痛)

　　3、颈椎和腰椎炎

　　4、腰肌劳损、椎间盘突出

　　5、行动不便

　　6、内部炎症

　　预期成果

　　1、由于强烈而深入的瑜伽治疗，从根部修复组织。

　　2、减少炎症。

　　3、增加关节间的润滑。

　　4、减少关节僵硬和疼痛。

　　5、改善关节的循环和营养，有助于减轻疼痛。

　　6、从肌肉中释放出体内的天然止痛剂，称为肌肉阿片剂，有助于缓解疼痛。刺激内啡肽的释放，因为它通过疼痛门通路起作用。

　　7、提升人体的自愈能力，让身体循环进行自主及健康的运转。

　　理疗方式

　　1.瑜伽式呼吸法：

　　触发副交感神经的反应和释放内啡肽，可帮助调节神经系统。

　　2.瑜伽休息术：可以通过练习扫描身体建立身体的意识，轻松柔和的进入微妙的身体关系，觉知疼痛与非疼痛的感觉。

　　3、瑜伽体位法：在不同的体位中关注身体，保持觉知，平静呼吸，而去恢复身体本有的自愈力; 4、瑜伽悦性饮食：因为长期疼痛会导致身体发炎，瑜伽式饮食可以减少发炎，减少药物副作用，很多食物有天然的减轻疼痛的能力，避免茄属蔬菜。

　　5、正面思考：

　　思想就像合理的运动一样，是刺激大脑回路中神经元的最有效的方法之一;思想可以带来疼痛，反之，也可以消灭疼痛，积极思想可以产生内啡肽，在2011年功能性MRI(核磁共振)的研究结果中，4小时的冥想可以显著降低疼痛强度。

　　6、阿育吠陀疗法：

　　阿育吠陀将腰痛和肩颈僵硬归类于风型能量失衡的病症，疼痛本身是由于风型能量失衡的范畴，但也需要视情况而定。

　　例如：当消化有衰弱时会引发火能量的肩颈僵硬，长期运动不足会引起土能量的疼痛，此外，未消化的食物和情绪也会引起腰痛和肩颈僵硬。

　　7.其他：如芳香精油理疗、冥想唱诵等。

　　我们的住宿

　　在喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心，我们关注每一个人的健康、卫生和特殊需求。我们的房间坐落在 秦岭·天子峪段，为您提供清新自然环境优美的山景房，让您通过瑜伽放松和恢复活力。

　　我们的住宿包括一系列基本设施和舒适的设施，有无线网、空调、可充电、洗衣、沐浴等。

　　最后，希望您必须要重视：疼痛是是告知我们危险的警钟。我们需要好好坐下来，好好的关注我们的疼痛，与它对话。

　　疼痛需要被管理，不要让痛苦再支配你的生活。

　　我们在这里帮助您找到通过瑜伽和自然疗法来控制疼痛的新方法……!!

　　由于疫情原因，我们正在采取一切必要的预防措施。您的安全与健康是我们的关注。

　　请配合喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心调理中心规定。

　　必须遵守当地管理部门疫情及进山管理条例。

　　根据当季的情况，必须提交 核酸阴性报告(在抵达前 72 小时内)。让我们保持健康、安全和快乐。

　　温馨提示：

　　如您需要此类服务，请提前联系我们，我们将为您预约负责的老师。为保证调理中心品质，请勿直接到访。

　　喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心·调理中心

　　帮你养成良好体质，提升能量及幸福感。

　　咨询电话：17791657156 13363979972

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